การเรียนรู้ครั้งที่ 11 (17/9/67) 

📎 ความรู้ที่ได้จากการเรียน

วิธีฝึกสมองผ่านเกม Stroop Test

* ช่วยฝึกจิตใจให้จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งภายใต้สภาวะความกดดันของการทำงานร่วมกันระหว่างสมองทั้ง 2 ซีก

* โดยสมองซีกขวาจะรับรู้เรื่องสีสัน ส่วนสมองซีกซ้ายจะรับรู้ตัวอักษร เวลาเล่นก็จะมีหลักง่ายๆ คือ

1. ตั้งสติ

2. ดูที่สีเป็นหลัก ไม่อ่านตามคำ

3.อ่านออกเสียงตามสีที่เห็น เช่น เห็นสีเขียว ก็อ่านสีเขียว

Cr.สถาบัน RLG และ Thailand EF Partnership

ทักษะ EF 

    ทักษะพื้นฐาน ได้แก่ 

* จำเพื่อใช้งาน (Working Memory) 1 ปี 

ความสามารถในการจดจำข้อมูลในขณะประมวลผลข้อมูล

* ยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibitory Control) 3 ปี 

ความสามารถในการเปลี่ยนวิธีคิดเมื่อเงื่อนไขเปลี่ยน

* ยืดหยุ่นความคิด (Shift/Cognitive Flexibility) 4 ปี 

ความสามารถในการหยุดพฤติกรรมตนเองหรือความคิดในเวลาที่เหมาะสม

เพลงทักษะพื้นฐาน โดย ดร.จินตนา สุขสำราญ

    ทักษะ ทักษะพื้นฐาน เรื่องราวเล่าขานความจำเพื่อใช้งาน

ตรึกตรองชั่งใจนานนาน (ซ้ำ) ยืดหยุ่นสำราญคิดนอกกรอบเอย (ซ้ำ)

    ทักษะกำกับตนเอง ได้แก่

* จดจ่อใส่ใจ (Focus/Attention) 

คามสามารถในการใช้ความคิดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

* ควบคุมอารมณ์ (Emotional Control) 5 ปี

ความสามารถในการคบคุมอารมณ์และแสดงพฤติกรรมที่เหมาะสม

* ติดตามประเมินตนเอง (Self-Monitoring) 

คามสามารถในการทบทวนความคิด

เพลงทักษะกำกับตนเอง โดย ดร.จินตนา สุขสำราญ

จดจ่อ สมาธิมั่น ควบคุมนั้นหนาอารมณ์ตนเอง

ทบทวน ทบทวน โดยพลัน (ซ้ำ) อย่าหุนหันปรับแก้ให้ดี (ซ้ำ)

    ทักษะการปฏิบัติ ได้แก่

* ริเริ่มและลงมือทำ (Initiating) 

ความสามารถในการคิดริเริ่ม ตัดสินใจลงมือทำด้วยตัวเอง

* วางแผนและจัดระบบดำเนินการ (Planning and Organising) 

การตั้งเป้าหมาย วางแผน จัดลำดับความสำคัญ ดำเนินการอย่างเป็นระบบ 

* มุ่งเป้าหมาย (Goal-Directed Persistence)  

การมีแรงจูงใจและความพยายามในการทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้สำเร็จ ฝ่าฟันอุปสรรคโดยไม่ย่อท้อ 

เพลงทักษะปฏิบัติ โดย ดร.จินตนา สุขสำราญ

    คิดแล้วต้องลงมือ วางแผนนั้นหรือเพื่อดำเนินการ

พากเพียร พากเพียรจนชำนาญ (ซ้ำ) สุข..สราญบรรลุเป้าไปเลย (ซ้ำ)

เพลงทักษะ EF โดย ดร.จินตนา สุขสำราญ

     ทักษะ ทักษะพื้นฐาน เรื่องราวเล่าขานความจำเพื่อใช้งาน

ตรึกตรองชั่งใจนานนาน (ซ้ำ) ยืดหยุ่นสำราญคิดนอกกรอบเอย (ซ้ำ)

    จดจ่อ สมาธิมั่น ควบคุมนั้นหนาอารมณ์ตนเอง

ทบทวน ทบทวน โดยพลัน (ซ้ำ) อย่าหุนหันปรับแก้ให้ดี (ซ้ำ)

    คิดแล้วต้องลงมือ วางแผนนั้นหรือเพื่อดำเนินการ

พากเพียร พากเพียรจนชำนาญ (ซ้ำ) สุข..สราญบรรลุเป้าไปเลย (ซ้ำ)

📎 ทักษะที่ได้จากการเรียน

1. ทักษะการสื่อสาร

2. ทักษะการคิด วิเคราะห์

📎 การนำไปใช้ 

นำเพลงที่อาจารย์แต่งไปช่วยในการฝึกจำทักษะ EF ได้ และสามารถเข้าใจในความหมายของคำนั้น ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

📎 คำศัพท์ 5 คำ

1. Inhibitory Control = ยั้งคิดไตร่ตรอง

2. Focus/Attention = จดจ่อใส่ใจ 

3. Self-Monitoring = ติดตามประเมินตนเอง 

4. Initiating = ริเริ่มและลงมือทำ 

5. Goal-Directed Persistence = มุ่งเป้าหมาย 

📎 เทคนิคการสอน

ใช้เทคนิค Brain storm ในการหาคำตอบถึงปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นในระหว่างเรียน 

📎 สื่อในการสอน

ใช้สื่อเทคโนโลยี คือ อินเทอร์เน็ต ในการหาแหล่งข้อมูลความรู้

📎 ข้อแนะนำที่คิดว่าควรปรับปรุง

-